9 תשובות
זה בקושי מספיק לחצי יום, זה ממש קצת.
את מרעיבה את עצמך
אני אוכלת פי 5 מזה
זה כלום
זה כלום
סבבה, תחליפי את השימורים לאורז וכמה חתיכות של חזה עוף.
תוסיפי ארוחה אחת עם פחמימות וחלבונים וזה יהיה תפריט בריא ומושלם.
שואל השאלה:
חצי ממה שרשמתי יש המון חלבונים
חצי ממה שרשמתי יש המון חלבונים
אנונימית
לא טוב לא טוב
בחיטוב את צריכה לאכול הרבה יותר מה45 גרם שאת אוכלת או כמה שזה לא יהיה
ולהיות בגרעון קלורי של 500 קלוריות
נראה שאת בגרעון הרבה יותר גדול(תלוי כמובן בפרטים שלך אבל סיכוי אפסי(אין סיכוי) שזה טוב)
ולהיות בגרעון קלורי של 500 קלוריות
נראה שאת בגרעון הרבה יותר גדול(תלוי כמובן בפרטים שלך אבל סיכוי אפסי(אין סיכוי) שזה טוב)
תיכנסי לפורום כושר ופיתוח הגוף בfxp יעזרו לך
באותו הנושא: