ישנתי משלוש עד עכשיו.. כמה נדפקתי? ומה לעשות בשביל להירדם?

לעייף את עצמך

לא לישון כול היום עד מחר ומחק תרדם ב20:00 כזה בערך זה יסתדר כבר

שואל השאלה:
אני לא יכולה יש מחר בית ספר אני אמות מעייפות

תלכי לישון כרגיל והכל ומחר את תהיה עיפה ומחר תלכי לישון ממש מוקדם וזהו..
אני אוהבת להרדם כשאני מדברת בטחפון

לפני כמה ימים הלכתי לישון ב5 וחצי בבוקר ולא הייתי עייפה בבית ספר... מה למדנו? שלא הולכים לישון בצהריים.