5 תשובות
תאכלי משהו ואז תעסיקי את עצמך נגיד תצאי מחוץ לבית רחוק מאיפה שיש אוכל. תראי סרט/סדרה ותתרכזי רק בו. תרוצי עם שירים. תנסי להתעלם מהדחף כמה שזה קשה. הכי טוב זה להיות רחוקה מכל מקום שיש בו אוכל שאת יכולה לאכול/לקנות.
תאכלי משהו בלי שמן בלי הרבה קלוריות ואז תתעסקי במשהו
אנונימית
תאכלי רק ירקות. עד שתשבעי (הרי ירקות זה מרגיש מיותר להקיא)
אני עושע הזה ולפעמים זה עוזר
אני עושע הזה ולפעמים זה עוזר
תאכלי משהו שנותן תחושה של שובע (שיבולת שועל או סלט גדול)
את יכולה לשתות 3 ליטר מים וזה יגרום לך להרגיש כאילו את לא יכולה להכניס לבטן עוד כלום.