אתמול ניסיתי לגרום לעצמי להקיא עם כפית (בפעם הראשונה)...

אל תעשי את זה בעצמך. תדברי עם ההורים שלך. הם יכולים לקחת אותך לדיאטנית או מישהו שמבין בזה שיעזרו לך ויהיו איתך לאורך כל התהליך. אל תנסי לרדת במשקל בלגרום לעצמך להקיא / להרעיב את עצמך כי זה לא מה שיעזור. את יכולה לסיים בבית חולים.

את צריכה בעיקר לסלוח לעצמך על זה וגם לנסות לאכול בריא, אל תנסי להקיא בכוונה

היי אנונימית,
את משתפת על תחושה שהגעת לנקודת משבר וזו נשמעת חוויה לא קלה. בת כמה את? כמה זמן את מרגישה ככה?האם הצלחת לשתף מישהו שקרוב אלייך במה שעובר עלייך?
לפעמים אנחנו זקוקים לתמיכה נוספת ולקבל כלים בכדי ללמוד איך לאכול בצורה בריאה ומזינה. לדוגמא- בתור התחלה אפשר לפנות לדיאטנית שתעזור לך לבנות תפריט שיהיה מותאם לך ולצרכים שלך.
מזמינה אותך לא להישאר לבד ולהמשיך לדבר איתי ולשתף אותי מה שלומך ואיך את מרגישה וביחד נוכל לחשוב למי ואיך תוכלי לפנות.
אפשר פה בהודעה פרטית,
במייל שלנו: [email protected]
ובאינסטגרם nayedet.digital.
אסתי עלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים.