מה יותר טוב לבניית גוף: אופני ידיים או ריצה קלה?(שניהם 20 דקות)

3 תשובות

אופני ידיים

Henry hill

האמ.
כל אחד מהם עובד על שרירים אחרים.
הייתי ממליץ לך דווקא לרכוב על אופניים רגילות, או יותר טוב - שחייה.
שני אלה מפתחים את כמעט כל שרירי הגוף, בעיקר השחייה.

Shisoy

שניהם לא יבנו לך גוף

Just Ori

באותו הנושא:

בנות, מה יותר מושך ידיים שריריות או קוביות בבטן?

מה יותר מומלץ לעשות בנייה בג'ל או בנייה באקריל?

למישהו יש פסוק מהתנך בנוגע לבניית מבנה באופן בטיחותי כמו ו"תתן מעקה לגגך" ?

נעלי ריצה ספורט (לא אופנה) בצבע שחור ומתחת ל250 ש"ח?

מה יותר קשה שעושים כפיפות בטן ידיים מאחורי הראש או ידיים בצדדים?

הגיוני שיש מישהו עם ידיים יותר גדולות משלי, הוא מנצח אותי בהורדת ידיים אבל אני עושה פי 3 יותר שכיבות סמיכה ממנו?

ריצה באופן קבוע עוזרת יותר להורדת שומן או חיטוב בירכיים?

איזה ספורט נותן יותר שרירים בידיים ובפלג גוף עליון, ריצה או אופניים?

רכיבה באופניים זה מרזה? יותר מריצה או שחייה?

זה מוזר לעשות אופני כושר בבית? חברה שלי צחקה עליי ואמרה שזה מביך ועכשיו אני מרגישה רע עם זה (כי היא יוצאת לריצות)

מה יותר טוב: ריצות מהירות אבל ממש קצרות או ריצות איטיות ארוכות?