אני הולכת למכון שלוש פעמים בשבוע והשאלה היא

אם התאמנתי בשני ושלישי ... כדאי לי להתאמן היום או מחר?
30 בינואר 2019, 12:28
אימוני כושר    
2 תשובות
עדיף לא להתאמן יום אחרי יום זה לא טוב לשרירים
תתאמני יום כן יום לא
q
queen ari
מחר
Skylight
באותו הנושא:
אני הולכת למכון כושר 3-4 פעמים בשבוע כל פעם שעה זה טוב או שזה קצת מידי?
שלוש פעמים בשבוע להתאמן במשך חודשיים יכול לעשות קוביות?
אני מתאמן שלוש פעמים בשבוע וחשבתי במקום שלוש פעמים לעשות פשוט יום כן יום לא (שזה יוצא 7 בשבועיים) ו..(פירוט)
אם אני ארשם למכון כושר ואעשה דיאטה ואלך למכון כמה פעמים בשבוע כמה אוכל להרזות בשלושה חודשים?
אם אני לא באה מלא פעמים לתיכון זה עושה משהו?באה רק שלוש פעמים בשבוע ?
אני הולכת למכון כושר 2-3 בשבוע,אוכלת מה שאני רוצה(ממתקים,בורקסים,ואיזה אוכל שבאלי) אבל משתדלת לא להגזים.
כול שלוש פעמים בשבוע אני הולכת לחדר כושר, לזומבה, לעיצוב וחיטוב, ולעיצוב דינמי, תוך כמה זמן אפשר ליראות שינויים?
זה נחשב כיאלו סבבה או קצת שאני נפגשת עם חברות פעמיים/שלוש בשבוע כזה, לרוב פעמיים?
בנות מה אתן חושבות על גברים שריריים שנמצאים 5-6 פעמים בשבוע במכון כושר?
אם אני אלך למכון 3 פעמים בשבוע לשעתיים כזה כל פעם ויאכל בריא, אני אצליח להרזות 5 קילו בחודש?
נרשמתי לחדר כושר שלוש פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני יראה תוצאות או התקדמות?