איך מתמודדים עם כל כך הרבה כעס תסכול פחד וכאב?

30 בינואר 2019, 22:17
חרדותפחדיםהתמודדותתסכולקשיים    
4 תשובות
ספורט
ת
תומררררר
שינה
F
Finger Painting Of The Insane
פורקים באיזו דרך. לשיר/ לכתוב/ לעשות ספורט.
ואני ממליצה גם לשתף מישהו שקרוב אלייך
h
here4u:) (אני בת)
הבעיה היא שאתה מנסה להתמודד עם זה (טעות נפוצה).
תקבל את זה ואל תנסה לברוח מזה.. ככל שתנסה זה רק יחמיר יותר ויותר, זאת המציאות זה אמור להיות כך.

-תתקלח במים קרים 5 דקות, הכל יעלם לך ותשכח מה היה השבוע בכלל ותתחיל להיות כלכך מאושר שכולם יקנאו בך כלכך.. (מה שקורה לי בדרך כלל)

-מדיטציה של 5 דקות, יש מלא מדריכים ביוטיוב איך לעשות.

-כושר גופני.

- מוזיקה.

-לתת אהבה/מחמאות לאחרים ולא לנסות לקבל מהם אהבה בחזרה..
(
(מלאך)