איך מפסיקים להיות בלחץ כל הזמן?

רסקיו

שואל השאלה:
לקחתי ולא עזר

מדיטציה (לי זה מאוד עזר), מוזיקה.

- מסדרים את חדר לחלוטין ואת הכל סביבה שאת נמצאת בו.

- ניהול זמן יומי נכון ואפקיטבי, יש מדריכים ביוטיוב איך לנהל את זמן נכון..

- מקלחת מים קרים!!! 5 דקות.
הדבר שהכי עוזר בזמן הלחץ ועומס

- לדעת מה את רוצה בחיים. מטרות. חזון.

-מעיפים את הכל הסחות דעת שמפריעים לך בחיים להגשמת יעדים שלך.. טלפון, חברים שלילים, תזונה לא בריאה.

שואל השאלה:
כן, אני לא ממש מחליטה על הזמן שלי לצערי הרב. ואני יודעת מה אני רוצה, אבל כל הדברים החשובים מפריעים לי ממש. אני עובדת לבד ויש עליי עומס שבאמת קשה לי לתאר אותו. אני קורסת, פשוט קורסת.

תבקשי תוספת כוח אדם או שתעשי את הדברים הכי הכי חשובים להרגע
שימי מוזיקה רגועה ותהני מהיום באיזי
אכלי משהו להרגע , שתי מים , שטפי פנים שאת מרגישה עייפות.

את צריכה רק ניהול זמן.
את חייבת דחוף לטפל בהרגל דחיינות שיש לך!
עכשיו לכי ללמוד איך לנהל את זמן! עכשיו!
אחרכך (אף פעם)

ספורט אירובי לגווניו מאוד משחרר, וזה לוקח תקופה, בהתחלה זה כיף ומתרגלים אבל תוך מספר חודשים ברצף זה משדרג תמצברוח ונותן ביטחון ותחושה טובה עירנות וזרימה טובה בדם... את חייבת לנסות , אמר לי את זה רופא מומחה ללחצים ותחושות כאלה..

שואל השאלה:
אני לא דחיינית. באמת יש עליי הרבה מאוד עבודה ונראה לכם שלא ביקשתי כוח אדם נוסף? לא שמים עליי בכלל.

במצב בילתי אפשרי כדאי אולי לחפש מקום אחר...
אומרים שאדם שעובד במקום שהוא נמשך ואוהב אותו הוא חי חיים מאושרים...