13 תשובות
17.5 כל צד, אימון הבא 20
100 לחזרה
70 בסטים של 12 ובמקס מצליח 90
סליחה על הבורות אבל מה זה בנץ'?
התרגיל שהתמונה
כששוכבים על הגב ודוחקים את המוט
אהה ^^
קווין ק
כמה הדדליפט והסקוואט שלך ולכמה?
כמה הדדליפט והסקוואט שלך ולכמה?
לא עושה אותם קבוע
ובכל זאת?
120 ל4 בדדליפט ו110 סקוואט ל7
אחלה סקוואט
גם דדליפט נחמד
פצצה כל הכבוד
גם דדליפט נחמד
פצצה כל הכבוד
:)
באותו הנושא: