2 תשובות
כעקרון, לא צריך מרשם ל-b12, אבל עם מרשם זה עולה פחות.
ויטמין זה זמין בכל בית מרקחת, חנות פארם, וחנות טבע.

נ. ב. הייתי ממליצה לך להיוועץ בדיאטנית לפני השינוי באורח החיים, כי בגיל שלך, הגוף צריך את כל רכיבי התזונה בכמות רצינית, כחלק מהבגרות המינית והגדילה ושינוי חריף כזה בתזונה ללא בקרה עלול להזיק.
קונים את זה בכל בית טבע, קופת חולים
ולא צריך מרשם
באותו הנושא: