איזה כיף להיכנס עכשיו למיטה אחרי משמרת לילה .. כדאי לראות טלויזיה קצת ולהירדם תוך כדי או ישר לישון?

לישון

לישון

לישון.

להרדם תוך כדי טלוויזיה הכי כיף

טלוויזיה מעוררת את האונה המצחית בגלל קליטת מידע חדש, מה שיפריע לך בשלב ההרדמות הראשון, שבו המוח מתחיל לדעוך בפעילותו.
אם תלכי לישון מיד, תרגישי שחרור של השרירים ושל המוח, ותדרמי יותר בקלות. ממליץ גם לא להיות בטלפון או במחשב עד שתרדמי.

שואל השאלה:
תשובה שווה ביותר^ תודה!!

בבקשה!
לא אוהב לענות את התשובות הקצרות שפועלות לפי אינדוקציה :/

לישון

ישר לישון