זה ממש בושה מה שעשיתי?

הייתי עכשיו פעם ראשונה באימון, ואני במשקל עודף ממש, ולא עושה כושר, רק בשבועיים האחרונים דיאטנית הביאה לי תפריט והתחלתי לעשות ספורט והיום עשיתי אימון ואחרי חצי שעה כולי הייתי מים, והמאמנת אמרה לי היום לעשות רק חצי, וכדאי ללכת הביתה להיום, היא אמרה לי שזה אימון בעצימות מאוד מאוד גבוהה, פדיחה שלא הצלחתי את כל האימון?