אני אוכלת כל כך הרבה גאנק פוד שכבר שכחתי מה זה אוכל אמיתי. ואוכל בריא

כל דבר שעושים בבית

שואל השאלה:
גם חרא עושים בבית אז מה אני אוכל חרא ???לא

שניצל ואורז

שואל השאלה:
חוץ מזה????וחוץ מסלט שזה בערך הכללה של רוב הירקות שיש בעולם

שואל השאלה:
זה הכל???? מהה זה כלום

שואל השאלה:
דיי לא באלי דיאטה אני שמנה מדי

שואל השאלה:
באלי רק לטרוף ולטרוף פיצות כל היום

כל בשרי כלשהו.
עוף, בשר, קציצה, שווארמה וכו'
מרקים
דגים
פחמימות כמו אורז, קוסקוס וכו'
ירקות בכל צורה כלשהי, בין אם זה בתנור/חתוך/מבושל

שואל השאלה:
אוף למה אני שמנהה אוףף

- עוף בתנור עם תפוחי אדמה ובטטות.
- דג בתנור עם מלא מלא שום וירקות וירוקים.
- חביתה עם גבינות וסלט וצנימים.
- תבשיל של עוף עם אורז ותפוחי אדמה וגזר וקישואים ובצל בתבשיל אחד ענק.
- מרק אפונה.


טוה לא עולה לי עוד.
שורה תחתונה, תאכלי אוכל!

פיצה יכולה להיות די בריאה אם את מכינה בבית

תאכלס כל ג'אנק פוד שתכיני בבית יהיה יותר בריא, את יודעת מה את מכניסה לשם. את יכולה לאכול פחות בחוץ ולעשות קצת ספורט ותראי תוצאות

כל דבר שאת מכינה בבית הוא כבר יותר בריא כי את בבקרה על מה שאת מכניסה לאוכל שלך
במסעדות,מפעלים ומקומות של אוכל בחוץ דוחפים מלא חומרים משמרים,סוכר,שמן ועוד דברים שאין מצב שהיית מכניסה בכמויות כאלה ובכללי אם היית יודעת מה שמים שם לא בטוח שהיית מכניסה את זה לפה
הטיפ שלי אלייך זה דבר ראשון להפחית את הפעמים שאת אוכלת בחוץ וקונה אוכל מוכן ולהתחיל בבית וכמובן לשלב אוכל בריא מכל אבות המזון כמו :ירקות ופירות,קטניות,דגים,ביצים,אגוזים ושקדים,דגנים,ירקות שורש ועוד...

את יודעת שהג'אנק פוד רק משמין אותך
אוכל רגיל בבית
זה פסטה עם רוטב וקציצות או פירה עם קציצות
שניצל עם אורז
לא חסר מאכלים
אפילו אפשר סושי להכין בבית
מאשר לקנות
ככל שלא תקני אוכל מבחוץ