איך להשיג שרירים בגוף של בחורה

אני טראנסג'נדר ורוצה שרירים אבל מפחד שאני אתחיל להתעמל ורק אוריד קלוריות ויראו יותר את הגוף הנשי שלי,איך להתעמל בצורה המתאימה למה שאני רוצה?