5 תשובות
^מסכים, למרות מה שאמרו כאן, זה רעיון נורא.
השעון הביולוגי שלנו עובד לפי חשיפה לאור - אם יש חשיפה לאור, משמע זה יום וצריך להיות ערניים, כי ביום הראייה מתבטאת בצורה הטובה ביותר.
כדאי אולי לקרוא ספר או אפילו סתם להדליק את המזגן על מעלות ממש קרות ולהתכרבל בשמיכה.
השעון הביולוגי שלנו עובד לפי חשיפה לאור - אם יש חשיפה לאור, משמע זה יום וצריך להיות ערניים, כי ביום הראייה מתבטאת בצורה הטובה ביותר.
כדאי אולי לקרוא ספר או אפילו סתם להדליק את המזגן על מעלות ממש קרות ולהתכרבל בשמיכה.
לקרוא ספר!!!!
תמיד עוזר מניסיון
תמיד עוזר מניסיון
חלב חם יעזור, והכל בסדר. תראי לך סרט או סדרה מצחיקה.
לראות טלוויזיה או משהו מרגיע, asmr, לדבר עם ההורים, מוזיקה מרגיעה.
תספרי ממליון אחורה עד שתירדמי, זה עוזר