כמה קלוריות זה ? זה סבבה ליום ?

חטיף אנרגיה נייצ'ר ואלי (רק משטח אחד)
כף חמוציות
50 גרם סלט טונה
חצי חביתת ירק
50 גרם גבינה בולגרית 5%
100 מל חלב
3 כפות סלט חסה
3 כפות סלט עגבניה מלפפון
כף קצפת
לב ארטישוק
40 גרם סלק

40 דקות ספורט ממש מאומץ שכולל ריצה ועליה במדרגות וחיטוב בטן
30 במרץ 2019, 00:44
דיאטת כסאחירידה במשקלארוחת בוקרערך קלוריהורדת משקל    
5 תשובות
הייתי מוסיף עוד בשר או אורז או משהו
אבל בכללי זה סבבה נראה לי
ועשית לי חשק לחמוציות
ז
זאב (נאמן)
זה נשמע סבבה לגמרי אם את לא בדיאטה או משהו.
החמוציות מסוכרות או לא? אם כן אז ממש מיותר וזה מלא קלוריות ולא בריא אם לא אז אחלה
L
Larry the lobster
זה כלום מה יש פה רק ארוחת בוקר וחצי צהריים גם לא
אנונימית
זה ממש לא הרבה.

- עם תתרגלי לאכול קצת מידי קצב החילוף
שלך יהיה פחות מהיר - אחרי שתרזי במידה
וכן הסיכוי להעלות את זה פלוס 2/3 קילו של
מסת שומן יעלה, חוץ מזה גם לא יהיה לך
מספיק וויטמינים עם תאכלי "בקושי".

ממליץ לך לעשות אירובי לפחות רבע שעה פעמיים בשבוע ולתאם פגישה עם תזונאי/ת כדי שתקבלי תפריט תזונתי עשיר.
בהצלחה(:
moonlight
קצת מדי
q
qoya