אם אוריד פחמימות בכלל ואעשה ספורט כמה אוכל לרדת עד ה 10.5???

3-4 קילו
אפילו יותר

שואל השאלה:
מה אבל זה ממש קצת אז איך יש אנשים שמורידים 10 בחודשיים?

אני אמרתי לך את המינימום שתורידי כל גוף זה אחרת
אני הורדתי 12 קילו בחודשיים אבל זה בגלל שאני מרזה מהר

אין לי מושג כמה תרדי בדיוק אבל את כן תרדי משמעותית למשל 5 קילו בערך
אני ממליצה לך שלא לוותר על הפחמימות לגמרי, זה חשוב בעיקר בגיל ההתבגרות לאכול מכל אבות המזון ובעיקר פחמימות שזה מאוד חשוב לגוף שלנו
אם את רוצה להרזות תאכלי פחמימות פשוט תמתני את הכמויות , לוותר על זה יזיק לך ולהתפתחות שלך

אנשים שמורידים 10 אלה אנשים חסרי מושג שמרעיבים את עצמם במחשבה שזאת הדרך. (סוד: הרבה מהמשקל שהם מאבדים זה למעשה מסת שריר)

שואל השאלה:
אני חושבת שסיימתי להתפתח אני לא בת 15

לא קשור אם את בת 15 או 17
בכל גיל את מתפתחת
יש את דיאטת 17 הימים שמוותרים על פחמימות במשך הרבה זמן, אני ניסיתי את הדיאטה הזאת ולא קיבלתי מחזור במשך חודשיים ( שזה ממש לא בריא לגוף) , היו לי סחרחורות והייתי מאוד חלשה כי ויתרתי על פחמימות שזה מרכיב מאוד חיוני לגוף בעיקר אצל הנוער

שואל השאלה:
אוקי תודה

זה תלוי בגנים שלך ובכמה את שוקלת, אנשים ממש שמנים לדוגמה יכולים בחודש להוריד 15-20 קילו אם יקפידו על תזונה נכונה, אנשים קצת מלאים ירדו בחודש בסביבות ה3 קילו כזה בדרך כלל, אז עד התאריך הזה בערך 4-5 קילו כנראה, תלוי עד כמה את מלאה, כמה תשקיעי בזה ואיזה גנים יש לך.

שואל השאלה:
אני יודעת שאחותי ירדה שהייתה בערך בגילי 12 קילו בחודשיים בצורה בריאה
אני 1.61 שוקלת 70 אם זה עוזר

במשקל הזה 12 קילו כנראה לא תרדי, אם ממש תשקיעי עד ה10.5 אולי תצליחי לרדת 6-7 קילו, שזה מצוין ויראו את זה

שואל השאלה:
תודה❤

בכיף ובהצלחה