איך זה לתחילת דיאטה שני צנימים עם דבש ו חמאה?לערב

נשמע סבבה

בסביבות ה300 קלוריות
אם תשבעי מזה מעולה
אבל את צריכה לשלב חלבון
תאכלי חביתה בצד

לא טוב, זה מעט עם הרבה קלוריות
חמאה עדיפה ממרגרינה אבל עדיף שלא בדיאטה, דבש זה מלא סוכר
עדיף שתי פרוסות לחם חביתה (שתיי לבן ושלמה אחת) ירקות וגבינה 5 אחוז או שלוש אם בא לך
אני לא דיאטנית אבל האופציה שנתתי פה הרבה יותר טובה מאשר שתי טוסטים שמכילים (נגיד לחם קל-40 לפרוסה=80, כף דבש-65 קלוריות בערך ו18 גרם סוכר ופחמימה (יותר מפרוסת לחם!!) כפית וחצי חמאה-70 קלוריות
יוצא 220 על כלום, 0 חלבון 30 פחמימה ו7 שומן בערך
על כלום
אתה יכול לאכול שתי פרוסות לחם ירקות גבינה וחביתה ב300 קלוריות ויש פה המון חלבון, פחמימות ושומן מהביצה

ושוב, לא תזונאית אבל לא קשה להבין ששתי פרוסות לא ישביעו אותך