איזה מאכלים יש בעלי ערך קלורי נמוך לארוחת ערב לא משמינה?

פריכיות עם גבינה 5% או פחות
כוסמת
לחם קל עם גבינה/ קצת חומוס

שואל השאלה:
אין לי גיוזה...
ואכלתי היום עוף,

מה דעתכם על סלט פסטה קר?