4 תשובות
תעשי פעם ביומיים שלושה אימון ארוך יותר. יותר אפקטיבי.
מעולה, ככה מתחילים
זה בסדר כל עוד את עושה את זה בצורה אינטנסיבית
לפחות חצי שעה,40 דקות
באותו הנושא: