כמה קל יש בכריך חמאת בוטנים וריבה

תלוי בגודל ובסוג

380 כזה

400 בערך אולי קצת יותר
גם תלוי מה לחמנייה פיתה לחם
חיטה מלאה חיטה לבנה דגנים