2 תשובות
פשוט ממחר תתחילי לאכול בריא ולעשות ספורט אין דרך אחרת..
בכללי עדיף להכין גרנולה
באותו הנושא:
ואוו שמעו אני לא יודעת מה לעשות
קניתי גרנולה וחשבתי שכוס זה שלושים גרם כמו בקרונפלקס , ופשוט אכלתי 2 כוסות וכל כוס זה בערך מאה ארבעים גרם שזה יוצא חמש מאות שישים קלוריות כל כוס! חשבתי שכל כוס זה 116 ובסוף אכלתי יותר מאלף מאה קלוריות! ואכלתי עוד דברים חוץ מזה שיוצא שאכלתי יותר מאלפיים קלוריות ואני בכלל בדיאטה ולא הבנתי למה השמנתי! מה אני עושה אמאלה
4 במאי 2019, 15:17