מה הדרך הכי טובה ומהירה להסיג מסת שריר?

להתאבן ולאכול בריא

buffmeup בgta

אין דרך מהירה!
זה רק בעבודה קשה!
להתאמן טוב ולאכול בריא!
כל השאר וחלבונים והכל זה סתם הורס את השריר

אבקת חלבון