תרגילים כמ פלאנקים סקוואטים וכפיפות בטן (כל התרגילי בטן וירכיים) עוזרים לרדת במשקל?

כן אבל זה לא מספיק

ממש לא...יוריד לך כמה קלוריות בודדות! כל התרגילי בטן בונים לך שרירי בטן מתחת לשומן בשביל להוריד שומן את צריכה אירובי ולהיות במאזן קלורי שלילי בהצלחה