הייתה לי מטרה לרדת בערך 2 קילו בשבועיים כי לי איזה משהו. התחלת לשמור עברו 4 ימים ואז הרסתי ואכלתי מלא מלא שוקולד וזה

היום אבל בעיקרון עשיתי הרבה ספורט- 1000 קלוריות ספורט אבל הקטע הוא שאכלתי גם הרבה מאוד מאוד שטויות אני לא יודעת אם זה מתקזז או לא ואני ממש מבואסת יש לי עוד קבוע וחצי ולא באלי כבר ירד לי המצב רוח למישהו יש עידוד או טיפים?
14 במאי 2019, 23:09
ירידה במשקלדיאטת בזק    
3 תשובות
הכי חשוב זה התמדה ולא להשבר בטעויות ונפילות כי אין מה לעשות וזה יקרה:)
ואל תתנזרי ממשהו לגמרי אפשר לעשות הכל אבל במידה ולהרבות בספורט
פ
פהלא פהלא פופו
נחישות והתמדה. אני גם מתחילה בזהוקוגם התחלתי להשקיע יותר בשיעור ספורט ולרוץ וזה ומאס זה מתגלגל וזה
א
אנלאדעת
תקשיבי גם אם "הרסת" אז אל תוותרי ותמשיכי לא קרה כלום קצת שוקולד לא ישמין אותך
אנונימית