האם האתגרים של הכפיפות בטן או פלאנק במשך 30 יום באמת משפיע ועובד?

כן

בטח

שואל השאלה:
מה מומלץ בשביל לקבל בטן שטוחה?

שמעתי שפלאנק ממש עוזר

לעשות פעילות אירובית (ריצה, הליכה, אופניים)
אם את רוצה לחטב אז זה טוב כפיפות בטן, פלאנק ויש עוד באינטרנט תרגילים רבים לבטן