אם אני עושה אימון כוח ואז שותה שייק חלבון ואז עושה אירובי 3 קילומטר 6 קמש לאן החלבון ילך?

24 במאי 2019, 12:54
חלבוניםאימוני כושרשריריםאבקת חלבון    
6 תשובות
לגוף(?) לאן יש לו ללכת? חוץ מי זה שזה לא מספיק אחרי אימון כוח
N
No Sleep
שואל השאלה:
אני מתכוון לאן במובן של שהוא ילך לשריר או שהוא ילך לאנרגיה ל3 קילומטר ולמה לא מספיק
אנונימי
לאיבר המין
M
Mussolini
שואל השאלה:
נו תהיו רצינים
אנונימי
אם אני לא טועה לאנרגיה למה שתשתה שייק חלבון בין אימונים? מן הסתם שבאירובי מאומץ הכל ישרף ולא תקבל מספיק חלבונים כדי לשקם את השרירים, לדעתי חבל נשמע כמו מתכון לפציעות
N
No Sleep
שואל השאלה:
אני עושה את זה כי האירובי לוקח לי בערך 40 דקות ואני צריך לשתות שייק ישר אחרי אימון כוח
לדעתך לעשות אירובי פעמיים בשבוע במקום אחרי אימון כוח(עם כוח זה 3 פעמים) זה בסדר?
אנונימי