זה הרבה? בדיאטה* כמה קלוריות

זה לא הרבה זה די קצת וגם לא הכי בריא .
היה עדיף שהיית מחליפה את השוקולד והלחמניות והביסקוויטים בדברים יותר בריאים.

זה לא הרבה, צריך לשלב מזונות עשירים בוויטמינים ותזונה עם יותר ערכים תזונתיים כדי לרדת במסת שומן ולשפר את בניית מסת השריר.


* כשאוכלים מעט קצב חילוף החומרים יורד עם הזמן, אין מספיק וויטמינים שהגוף צריך - והמערכת החיסונית נחלשת משמע הגוף בסיכון גבוהה יותר לחלות. *