האם טוסט הוא בריא? כמה קלוריות?

תלוי.. אפשר להכין טוסט רגיל עם צהובה שזה לא בריא אבל אפשר גם מלחם חום עם בולגרית שזה כבר יותר טוב..

את יכולה להכין את זה עם מרכיבים דיאטטים יותר
לחם קל (יש לחם קל עם 37 קלוריות לפרוסה )
גבינה צהובה של עמק 9% שזה 50 קלוריות בערך לפרוסה.
קטשופ תשימי כפית שזה בערך 10 קלוריות.
2 פרוסות לחם קל - 74 קלוריות
גבינה צהובה 9% - 50
כפית קטשופ - 10
סהכ לטוסט - 134 קלוריות

זה לא ממש בריא כי יש גבינה צהובה שזה משמין אלא אם כן את שמה גבינה צהובה לייט
בגבינה צהובה לא לייט יש בערך 80 קלוריות לפרוסה
ב2 פרוסות לחם יש כ-160 קלוריות
בכף קטשוף יש כ-17 קלוריות
בכמה זיתים יש כ-30 קלוריות

ככה שיוצא שטוסט הוא בערך 250 - 300 קלוריות לפי חישוב של פרוסה אחת של גבינה צהובה 20+ אחוז ולחם לא קל

טוסטים לא בריאים כי הם מלאים בגבינה צהובה ושמן לרוב..
לגבי הקלוריות אני לא בטוח

טוסט הוא 164 קלוריות, 2 לחם קל + גבינה צהובה = 164 קלוריות

מקווה שעזרתי,
לשאלות או בקשות נוספות,
אשמח לעזור בשמחה בפרטי ♥