3 תשובות
לא ממש
זה לא תלוי רק בזה, תוסיפי גם ספורט.
ריצות בעיקר או רכיבה על אופניים מורידות הרבה קלוריות.
זה לא תלוי רק בזה, תוסיפי גם ספורט.
ריצות בעיקר או רכיבה על אופניים מורידות הרבה קלוריות.
את גם לא צריכה להפחית ארוחות, תאכלי 3 פעמים מסודר עם ארוחות ביניים, אבל תאכלי בריא כדי שיהיה לך ממה להפיק אנרגיה
גרעון קלורי מתון
באותו הנושא: