יש לי טעם ללכת לישון בשביל שעתיים?

לא, זה יתיש אותך יותר

ההפך הוא הנכון, שאתה ישן פחות משש שעות הגוף שלך נשאר במצב תרדמת ופעילות של המוח משדר לגוף במשך היום, כי הוא מתעורר וחי על מטען שבאמצע השינה הוצא. אז כבר עדיף להשאר ערה, לשתות קפה לחזור מביהס ולישון טוב.