תנו טיפים איך להרזות ולהתחטב בשבוע!!!

ספורט.

לעשות כל יום 200 כפיפות בטן
לאכול בכל ארוחה ירקות
ריצות
הליכות מהירות

כאילו
אל תאכלי איך שאת קמה כדי שהבטן תשאר שטוחה
ותעשי כזה קונטור אוליי קצת איפור תבדקי באינטנרט איך

זה לא עובד ככה

לא משנה מה תעשי, את תראי ממש קצת תוצאות אם בכלל.

אני לא חושבת שזה אפשרי בדרך בריאה אבל בכל מקרה
תאכלי בריא
תעשי המון המון ספורט (מכון כושר ,ריצות , יש אפליקציה של ספורט, סרטונים ביוטיוב)
אל תשתי שתיה מתוקה
תפסיקי עם הממתקים /חטיפים

גם בדרך לא בריאה,היא תוריד אולי קילו וחצי(והגוף שלה ייכנס לטראומה ויכניס את עצמו למצב מצוקה וכתוצאה מכל יתחיל לאגור שומן)

שואל השאלה:
אני רזה אני יכולה די מחוטבת אם אני בדיאטה שבוע ומתאמנת 20 דקות ביום אני מחוטבת רצח