4 תשובות
אז תעשי אימון של שעה וחצי ותורידי את זה
קורה
קורה
אם תוותרי ותפלי בלי לקום את בחיים לא תצליחי להגיע למטרה שלך הסופית הכל טוב פעם אחת נפלת,בסדר אז תקומי ותמשיכי והכל טוב:)מה שאני גם ממליצה זה לא להתנזר ממשהו לגמרי כדי שלא יהיה נפילות אלה לעשות את זה בטעם הטוב
תעשי אימונים של שעה וחצי ותורידי את זה
וופל בלגי חד-פעמי לא הורס אימונים של חודש (במיוחד אם מדובר באימוני כוח ושרירים). אם תרצי תוכלי להוריד את זה עם אימון או שניים כאסח (ריצת 10 למשל)