10 תשובות
תפני לדיטאנית ואז גם תרזי ותתאמני ויהיה לך מחזור אם תאכלי נורמלי אל תרעיבי את עצמך
לכי לתזונאית
אני מבינה אותך ככ, זה באמת הרס לי את החיים. קשה לחשוב שאני בחיים לא אוכל לאכול 1000 קלוריות בלי להשמין כי בנתיים זה לא השתנה וכבר עברה שנה מאז שהפסקתי.
לדעתי, הכי הרבה שאפשר לעשות זה לאכול מזון שגורם לחילוף חומרים מהיר ולשתות הרבה מים.
לדעתי, הכי הרבה שאפשר לעשות זה לאכול מזון שגורם לחילוף חומרים מהיר ולשתות הרבה מים.
יש דיאטה שעוזרת מניסיון
והיא הולכת ככה:
לאכול 3 כפות פחמימות
פעם בשבוע מתוק
3-4 פעמים בשבוע כושר
כמו הליכה מהירה ריצה תרגילי חיטוב
לישון מוקדם
לשתות 2 ליטר
לאכול בכל ארוחה סלט/ירקות
והיא הולכת ככה:
לאכול 3 כפות פחמימות
פעם בשבוע מתוק
3-4 פעמים בשבוע כושר
כמו הליכה מהירה ריצה תרגילי חיטוב
לישון מוקדם
לשתות 2 ליטר
לאכול בכל ארוחה סלט/ירקות
קודם כל תנשמי,כמו שאת מאמינה שקילקלת תאמיני שאת גם יכולה לתקן.אני גם רזה,הייתי בתת משקל בעבר,לא עקב הפרעת אכילה,עקב הפרעת קשב חמורה שלא טופלה בזמנה.
בכל מקרה,
אני אוכלת מעל ל5000 קלוריות ביום,כל מה שאת זקוקה לו זה רק תפריט.
אני עליתי עשר קילו בחודשיים,זה התהליך הכי מטורף שעשיתי בחיים שלי ואני מרגישה שלמה יותר.
מקווה שעזרתי.
בכל מקרה,
אני אוכלת מעל ל5000 קלוריות ביום,כל מה שאת זקוקה לו זה רק תפריט.
אני עליתי עשר קילו בחודשיים,זה התהליך הכי מטורף שעשיתי בחיים שלי ואני מרגישה שלמה יותר.
מקווה שעזרתי.
דברי עם רופא דבר ראשון, הוא מבין בזה הכי טוב. את בגיל ההתבגרות, אז אפשר לשנות עדיין את הגוף וזה לא לכל החיים. אם את צריכה עידוד, או לדבר עם מישהו אני כאן.
ואם את לא רוצה להשמין תאכלי אבל אוכל נורמלי
אם תרצי את מוזמנת תמיד לפנןת אליי בפרטי, עברתי את זה, ולי זה היה קשה לבד ואני לא רוצה שגם לך זה יהיה ככה
את נשמעת מדהימה, חזקה, ועם הכוחות הכי חזקים להחלים - תסתכלי איך את מחפשת את העזרה הזאת, והיא נמצאת שם, אני מבטיחה
אני יותר מאשמח אם תתני לי את האפשרות לדבר איתך ולנסות לעזור לך כמה שאני יכולה דרך המסך ולהיות שם בשבילך.
שיהיה לך רק רק רק טוב, מאמינה בך :)
את נשמעת מדהימה, חזקה, ועם הכוחות הכי חזקים להחלים - תסתכלי איך את מחפשת את העזרה הזאת, והיא נמצאת שם, אני מבטיחה
אני יותר מאשמח אם תתני לי את האפשרות לדבר איתך ולנסות לעזור לך כמה שאני יכולה דרך המסך ולהיות שם בשבילך.
שיהיה לך רק רק רק טוב, מאמינה בך :)
שואל השאלה:
יש לי תור לדיאטנית אבל אני לא בטוחה שהיא תעזור
יש לי תור לדיאטנית אבל אני לא בטוחה שהיא תעזור
אנונימית
הי, ראיתי את הפוסט שלך. את מתארת התמודדות לא פשוטה, טוב שאת משתפת ולא שומרת את הכול בפנים. בת כה את? האם את מדברת עם ההורים שלך על מה שעובר עליך? כתבת שיש לך תור לדיאטנית, טוב שתקבלי עזרה מאיש מקצוע שיש לו ניסיון בהתמודדות עם הפרעת אכילה. הדיאטנית תוכל להתאים לך תפריט שישמור על הבריאות שלך וימנע עלייה במשקל.
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם
אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital
אני מזמינה אותך להמשיך להתכתב איתי במייל או באינסטגרם
אנה
עלם דיגיטל, יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
המייל : [email protected]
אינסטגרם: nayedet.digital
באותו הנושא: