3 תשובות
כן. תלוי כמובן התרגילים אבל אם עושים נכון, בכמות שצריך ומגדילים משקלים עם הזמן אז כן.
כן
ברור
אבל עצה לי אלייך
זה לא משנה כמה חזרות אתה עושה (הטווח הפופולרי זה בין 6-15 חזרות וזה מטעמי נוחות)
בשביל לגדול אתה צריך להגיע לכשל.
מה זה כשל? שאתה עושה עוד חזרה ונכשל בה.
לא מצליח להרים יותר לא משנה כמה אתה מתאמץ
אבל עצה לי אלייך
זה לא משנה כמה חזרות אתה עושה (הטווח הפופולרי זה בין 6-15 חזרות וזה מטעמי נוחות)
בשביל לגדול אתה צריך להגיע לכשל.
מה זה כשל? שאתה עושה עוד חזרה ונכשל בה.
לא מצליח להרים יותר לא משנה כמה אתה מתאמץ
באותו הנושא: