אני רוצה לרדת שתי קילו בחופש הגדול יש לי סיכוי?

בת 13 , משקל 56.3 וגובה 1.65 ואני מתחילה לאכול ממחר 1200 קלוריות כל יום ובריאות , תוך כמה זמן אראה תוצאות?
תוכלו לייעץ לי מה לאכול? ואשמח שזה לא יהיה כל ארוחת צהריים חזה עוף
22 ביוני 2019, 11:00
ירידה במשקל    
10 תשובות
כן ! בהצלחה
פ
פרה שמנה
אורז קציצות תפוא חלב לשתות
י
יחידת החילוץ.
שואל השאלה:
למה לשתות חלב במה זה עוזר?
אנונימית
לאכול ביצים גם ולשתות חלב כי זה סידן
י
יחידת החילוץ.
שואל השאלה:
אז אפשר בארוחת בוקר :
חביתה
כוס חלב
פרוסת לחם מלא
וכף קוטג
בארוחת צהריים :
שלוש כפות אורז מבושל/בורגול עם בשר כלשהו
ובערב :
יוגורט ופרי
זה סבבה?
אנונימית
מצויין
י
יחידת החילוץ.
אני בדיוק כמוך באותו משקל וגובה ומנסה לרדת.. בהצלחה לנו :))
אנונימית
תאכלי מינימום 1600
גם מזה תרדי(לא שאת צריכה לרדת...)
את גדלה ומתפתחת, זה מעט מידי קלוריות
ארוחת ערב יוגורט ופרי זו לא ארוחה.
זה לא בריא לאכול כל כך מעט, בעיקר במשקל תקין
J
Jane Doe 1994
שואל השאלה:
מה אפשר אז לאכול לארוחת ערב? במקום יוגורט ופרי?
אפשר לעשות לביניים בין הארוחת צהריים לערב יוגורט 0%?
אנונימית
שואל השאלה:
אנונימית לאיזה משקל את רוצה להגיע??
אנונימית