שלוש אימונים בשבוע ראשון שני שלישי זה מספיק בדיאטה ?

האימון הוא שעה . כל אימון אותו דבר
יותר אירובי
חצי שעה ריצה של 5 קילומטר
270 קפיפות בטן
וכמה תרגילי רגליים
סהכ יוצא שעה.
ראשון שני ושלישי זה מספיק נכון?
24 ביוני 2019, 14:16
אימוני כושרירידה במשקלאימון גופניריצה1200 קלוריות    
2 תשובות
יאפ
L
Lunatic
כן אבל ממליצה לך לעשות יום מנוחה בין אימון לאימון כאילו
ראשון- אימון
שני מנוחה
שלישי אימון
רביעי מנוחה
חמישי אימון
ואז שישי שבת מנוחה
M
M A Y A