7 תשובות
הדרך הכי בטוחה ואמיתית
בלי שטויות-
לשתות מלא מים
ספורט
אוכל בריא דל קלוריות
בלי שטויות-
לשתות מלא מים
ספורט
אוכל בריא דל קלוריות
תראי,רצוי לשלב ספורט עם דיאטה.
תעשי תוכנית אימונים ותתאמני,זה יעזור לך.
תעשי תוכנית אימונים ותתאמני,זה יעזור לך.
שואל השאלה:
הספורט זה לא הבעיה שלי אני עושה ספורט באופן קבוע כל יום הבעיה שלי זה האוכל
הספורט זה לא הבעיה שלי אני עושה ספורט באופן קבוע כל יום הבעיה שלי זה האוכל
תרשמי לחוג ספורטיבי שתאהבי ושכלולים בו הרבה אימונים לכל הגוף כמו טריאתלון/כדורגל/כדורסל/כדורעף
שואל השאלה:
אני עושה שחייה במשך שלוש שנים
אני עושה שחייה במשך שלוש שנים
לדעתי שחייה זה לא מספיק כי זה לא ממש עובד על הגוף, מה שמעצב את הגוף הכי מהר והכי יפה זה טריאתלון כי זה שחייה ריצה ואופניים ביחד וזה עובד על כל הגוף, אני בכדורעף ויש לי משהו כמו 13 אימונים בשהןע ואני אוכלת מה שבא לי וכמה שבא לי ואני בתת משקל וירדתי איזה 10 קילו בשנה האחרונה בלי להתכוון
תאכלי רק ירקות