סבבה לעשות תרגיל בחדר כושר גם אם הוא לא בתוכנית אימונים שלי?

כן

טוב לגוון, שימי לב שאת עושה את זה בפיקוח. לפעמים עדיף אפילו להחליף תרגיל בוריאציה אחרת - כי עם התכנית עוזרת לך להתקדם, סימן שנפח האימונים הזה טוב בשבילך ולפעמים המוסיף גורע. אני אוהב לגוון בתרגילים מדי שבוע פה ושם אם בא לי לנסות משהו, אבל זה רק אחרי שאני מוודא שאני עושה נכון. תיהני!