לאוכל בורקס תפוח אדמה וחביתה לפני אימון זה סבבה?

בורקס לא, זה לא בריא

לפני אימון מומלץ לאכול תמרים

לא,
בורקס זה שיט
צריך לחשוב על משהו שנותן כוח,פחמימות,פסטות וכאלה
גם פרי, ביצה , טונה סבבה