4 תשובות
זה לוקח זמן, צריך עוד אימונים ועוד ימים כדי לראות תוצאות
כן עם תזונה כמובן.
זה ממש לא מוגזם, זה לא אימון אינטנסיבי.
לא, יש בקילו אחד 6000/7000 קלוריות בערך. ואין מצב בעולם שביום תשרפי 6000 או 7000 קלוריות צריך לפחות 4 ימים
באותו הנושא: