עשיתי אימון בבוקר והרגליים שלי ממש כואבות, איך אפשר לשחרר את זה קצת? יש לי עכשיו עבודה של 8 שעות על הרגליים

4 באוגוסט 2019, 17:15
שריריםרגליים    
5 תשובות
לי אמבטיה חמה עוזרת
תנסי
נ
נודרת נדרים
תשימי קרם
L
Lizette
אמבטיה חמה,מנוחה
א
אלכסשה
קרם
להתקלח
לנוח.
ס
סוד365
תנסי לעסות את האזור הכואב או לעשות מקלחת חמה.
S
Stay Away
באותו הנושא:
עשיתי אימון רגליים ואני בקושי מצליח ללכת מוזר ללכת ככה הביתה מהמכון?
אתמול עשיתי ריצה די ארוכה כדאי לעשטת היום אימון רגליים ?
הגיוני שלא עשיתי אימון רגליים ארבעה ימים ורואים ירידה בשרירים?
עשיתי 2 אימוני ידיים השבוע ואחד רגליים, ואין לי כח ללכת לאימון רגליים:( ללכת או לא?מצד אחד בא לי זמן לעצמי מצד שני חיטוב
אתמול עשיתי אימון ותפוסות לי הרגליים, יש דרך לשחרר את זה?
עשיתי אימון שעתיים בלילה בחדר קמתי בבוקר תפוסה ממש כל הגוף למה זה ככה?
עשיתי אימון בבוקר של עשר דקות אני יכולה גם עכשיו לעשות?
אם עשיתי הבוקר אימון רגליים מותר לי עכשיו לעשות גב או שזה יותר מדי ליום אחד?
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
עשיתי אימון רגליים ביום שישי והיום אין לי כוח להתאמן כדאי לדחות את האימון או לא?
ביום ראשון עשיתי אימון פול באדי ויום אחריו עשיתי אימון רגליים.יום שלישי עשיתי אימון היט וביום רביעי עשיתי אימון בקבוצה.