באיזה מאכלים אין פחמימות/סוכר?

ירקות

ירקות

שואל השאלה:
חוץ מזה?

פחמימה זה לא דבר רע, תלוי איזו פחמימה

פחמימה מלאה- אורז, כוסמת וכו'
או פשוטה כמו סוכר

מה ההבדל ביניהם? מלאה משביעה ובריאה ופשוטה לא משביעה ולא בריאה.

שואל השאלה:
אני אוכלת לחם מלא פעם בשלושה ימים ולחמית כמעט כל יום זה סבבה?^

מה המטרות שלך? להתחטב, לעלות במשקל?

שואל השאלה:
לרדת
והלחמית מקמח מלא

מה הגובה שלך ומשקל?

שואל השאלה:
אין לי מושג מה הגובה שלי אבל בפעם האחרונה שזה לפני שלוש שנים הייתי 1.53
אבל אני יודעת שאני שוקלת איזה 66

את צריכה לעשות חיטוב, לכי לדיאטנית שתבנה לך תפריט

בגלל שלא אמרת משקל מדויק וגובה מדויק לא אוכל להגיד לך כמה קלוריות לאכול ביום :/

שואל השאלה:
חיטוב זה לאנשים לא חטובים
לא לאנשים שמנים
ואני בלי קשר אוכלת 500-600 קלוריות ואני לא יכולה ללכת לדיאטנית