אני בדיאטה ואכלתי במשך שלושה ימים ממש לא טוב ועליתי 2 וחצי קילו..

צמצמי בפחמימות ותצאי לריצה

שואל השאלה:
^ גם לי זה היה מוזר שהעלתי כל כך הרבה, נשקלתי בבוקר לאחר הצרכים.. וגם בימים שאכלתי יותר מהרגיל והרשיתי לעצמי עדיין לא אכלתי עד כדי כך הרבה בשביל לעשות 2 וחצי קילו... אני באמת מתוסכלת ממש אשמח לעזרה אם הצעת :)