אני לא מצליחה להירדם אבל יש לי מלא שיעורים שאני צריכה לעשות מחר ואני חייבת להיות עירנית יש לכם עצות ?

שואל השאלה:
כן אבל איך להירדם עכשיו

שואל השאלה:
יש לי כאילי יותר מידי מחשבות בגלל זה אני לא מצליחה להירדם

אה לול
תעזבי את הטלפון,
תמצאי תנוחה נוחה , תעצמי עיניים בלי לפתוח , אל תזוזי יותר מידי ותראי איך תרדמי מהר ;)

שואל השאלה:
תודה לך

תתקלחי במים קפואים, תשתפי פנים, צאי לריצה, תשתי הרבה קפה, תאכלי הרבה שוקולד או כל דבר אחר שמכיל הרבה סוכר