9 תשובות
הסדר יום התהפך נסי לשרוף לילה ולישון ללילה שבמחרת
אני מבינה אותך לגמריי
אנונימית
דפקת לעצמך את השעות
תשתי חלב ושיני מוזיקה רגועה לי זה עובד
אולי תלכי לישון שוב בארבע אבל תקומי בשמונה בבוקר היום?ככה מחר בערב תהיי עייפה ותלכי לישון מוקדם
לשים את הטלפון בצד ולבהות במשהו עד שנרדמים
ותעשי דברים מעייפים מחר כמו ללכת לים או לשוק זה מעייף ואז את נרדמת ישר
תכווצי את כל הגוף חזק ותרפי לאט לאט עם נשימות עמוקות ככה כמה פעמים .. זה אמור לעזור
מבינה אותךך
תשתי כוס חלב חם, תעזבי את הטלפון , תמצאי תנוחה נוחה, תעצמי עיניים בלי לפתוח, אל תזוזי יותר מידי
ותראי איך תרדמי מהר ^_^
בהצלחה נשמה ❤
תשתי כוס חלב חם, תעזבי את הטלפון , תמצאי תנוחה נוחה, תעצמי עיניים בלי לפתוח, אל תזוזי יותר מידי
ותראי איך תרדמי מהר ^_^
בהצלחה נשמה ❤
באותו הנושא: