אחאי אימון מקלחת חמה או קרה מה יותר בריא?

שואל השאלה:
אחרי

קרה

חמה, מקטין סיכויים שייתפסו לך שרירים יום אחרי

נוו לא!
ההפך!!
מתי שאתה מתקלח מתקלח במים קרים חומצות החלב מופרדות יותר מהר והשרירים נתפסים פחות

מופרשות*

שואל השאלה:
בדקתי מקלחת קרה יוצר בריא