מה עושים כדי להרגע ? ולא מעצבים

ירוק

יאפ ^^

לאכול סוכר

שואל השאלה:
ירוק לא עושה לי כלום

תעצמי עיניים ותשמעי מוזיקה שאת אוהבת. תצאי לסיבוב קטן. תשתי מים עם קרח(לא יודעת למה זה תמיד מרגיע אותי)

שואל השאלה:
א. אני גבר ולא אשה.
אני צריך להרגע. אני מרגיש במערבולת בחיים בכמה תחומים

יש לי דרך לעזור לך.
תשב בישיבה מזרחית על מזרון נוח ותשאוף אוויר עד שאתה לא יכול להכניס עוד תחזיק את הנשימה לכשלוש שניות ותשחרר לאט את הכל, חשוב שיהיה שקט או מוזיקה מרגיעה. שלוש ארבע פעמים כאלה ואתה רגוע.

רק שירים !

שואל השאלה:
ירון זה פעם היה עוזר

שואל השאלה:
בקטנה