היי אתם יכולים בבקשה להגיד לי אם השיטה הזאת טובה? - קישור מצורף

אני בת 14, שוקלת 48 והגובה שלי הוא 1.57..
אני לא יודעת אם אני ממש אצליח להקפיד ככה על האוכל אבל אני אנסה ואני גם חושבת שמספיק לי לרדת רק קילו אחד אז אני לא אענה את עצמי לא לדאוג. יש לי מודעות ואני יודעת שאם לא ארגיש טוב או שיהיה לי קשה אפסיק את זה.
זה ממש חשוב לי שתגידו לי אם הסרטון הזה נותן שיטה טובה: