איך לשמור על מוטיבציה בדיאטה? ולא להתפתות לאכול שטויות ? (במיוחד שיש לי בבית מלא שוקולד)

לחשוב על המטרה, מה עדיף להיות רזה (כמובן שבתורה בריאה ומבוקרת) או להיות במשקל עודף

שואל השאלה:
הבעיה היא שאני במשקל תקין, ומקודם לא הייתי אז אני דיי מוותרת לעצמי
פשוט נשאר לי עוד כמה קילו להגיע ליעד שלי ( בערך 5)

לחשוב על המטרה ולהחליף שוקולד חלב בשוקוחד מריר לדוגמא

אז להתאפק, לתת את הפושים האחרונים, ולעשות הרבה פעילות אירובית זה יעזור להאיץ את זה

תחשבי על זה שבסופו שדבר אם עכשיו לא תאכלי ככה תרזי יותר מהר ותגיעי למטרה שלך
לי אישית זה עזר שהייתי בדיאטה

שואל השאלה:
הוספתי אימון לשלושה שהייתי עושה בשבוע וגם הליכות בלי קשר
האוכל זאת הבעיה :>
ובגלל שאני אלרגית אין לי שוקולד מריר שהוא בריא, יש רק חיקויים מוזרים

אני נגיד ירדתי קרוב ל10 קילו ומה שתמיד חשבתי עליו היה "מה עדיף לך בעצם? להסתכל במראה ולחייך שאת יוצאת למקומות להרגיש יפה ובטוחה בעצמך? או לחייך לצלחת ואז להתבאס כשאני מסתכלת במראה"